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    <title>宝马虚拟产品货源网 - 文体健康资源</title>
    <link>https://www.x5x5.cc/forum-459-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 文体健康资源</description>
    <copyright>Copyright(C) 宝马虚拟产品货源网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Wed, 13 May 2026 16:54:02 +0000</lastBuildDate>
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      <title>宝马虚拟产品货源网</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/</link>
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    <item>
      <title>台球入门进阶教学实现一杆清</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-80582-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[课程介绍
本课程分为入门和进阶两部分。入门阶段将介绍台球基本规则、杆的选择和姿势等基础知识，并通过实战演练提升学员球感。进阶阶段将重点训练打法和技巧，帮助学员实现一杆清。通过系统教学和实践操作，学员能够快速提高台球水平，轻松驾驭比赛场上的每一杆。 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>白泽</author>
      <pubDate>Sat, 25 Nov 2023 11:59:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>迈卡：篮球脚步训练视频课程</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-77756-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[迈卡：篮球脚步训练视频课程

米迦篮球足部训练视频课程是专门为篮球爱好者和运动员设计的课程。通过本课程，您将学习如何提高步法，包括敏捷性、速度、平衡和协调性。课程内容丰富多样，涵盖基础足部训练、变向、急停等技巧。无论您是初学者还是有一定的篮球经验，本 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Sun, 20 Aug 2023 11:13:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>28天居家增肌减脂型男打造计划</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-77581-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[课程介绍这是一个为期28天的居家增肌减脂计划，适合想要打造健康型男身材的人。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练，帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼，包括有氧运动和力量训练，并提供详细的营养指导。只需每天投入适当时间，您就能在 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Wed, 09 Aug 2023 14:55:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Art职业篮球33天运球强化课程</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-77575-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[课程介绍Art职业篮球33天运球强化课程是一套由中国最权威的职业篮球教练授课的课程，旨在帮助人们充分发挥自己的体能及技术，提高自己的篮球技术。课程内容设计精细，把篮球技术和体能按照合理的过程、顺序，有机地结合起来，使学习者对篮球有更深刻的理解和掌握，最 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Sun, 06 Aug 2023 14:31:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>孕动360 荣玉珠 孕产妈妈系列知识点教学</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-77447-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[孕产妈妈系列知识点教学
├┈10产后有助于子宫修复的训练1.mp4
├┈11孕期运动的风险评估.mp4
├┈12产程呼吸法.mp4
├┈13腹直肌分离第四讲-检测及闭合训练.mp4
├┈14腹直肌分离第二讲-无法自我修复的原因1.mp4
├┈15腹直肌分离第二讲-无法自我修复的原因1.mp4 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Sat, 29 Jul 2023 14:25:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>30节手把手教你上好产后私教 KK瑜伽学院芳芳亲授</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-77446-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[KK瑜伽学院】30节手把手教你上好产后私教 KK瑜伽学院芳芳亲授0
├┈产后修复私教注意事项及须知.ts
├┈第10节：如何正确的训练盆底肌及授课技巧.ts
├┈第11节：盆底肌综合修复课程编排及授课技巧.ts
├┈第12节：漏尿、阴吹问题分析.ts
├┈第13节：漏尿、阴吹课 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Sat, 29 Jul 2023 14:23:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>0基础跳绳+提速跳绳训练教学</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-77423-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[「0基础跳绳+提速跳绳」
└─├┈001-0基础跳绳课 - 第1节.mp4
└─├┈002-0基础跳绳课 - 第2节.mp4
└─├┈003-0基础跳绳课 - 第3节.mp4
└─├┈004-0基础跳绳课 - 第4节.mp4
└─├┈005-0基础跳绳课 - 第5节.mp4
└─├┈006-0基础跳绳课 - 第6节.mp4
└─ ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Fri, 28 Jul 2023 07:31:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黄广益打羽毛球运动教学课程</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-77421-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[课程介绍
黄广益打羽毛球运动教学课程是一门专为初学者设计的教育课程。课程包括基本技巧的学习和实践，如握拍、正手和反手击球等。通过丰富的训练和指导，学员们可以提高羽毛球打法，增强身体素质，享受这项运动带来的乐趣。

学习地址**** 本内容被作者隐藏 **** ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Fri, 28 Jul 2023 07:25:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【腰腹训练】海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-77352-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[【腰腹训练】海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课

1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4
2-饮食计划注意事项.mp4
3-第一部分：体态纠正要点精讲.mp4
4-第二部分：养生原理要点及注意事项讲解.mp4
5-第三四部分：腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4
6-DAY1体态筑基：瘦腰腹 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Wed, 26 Jul 2023 12:01:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>博士带你学习提升社交心理训练营</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-76744-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[课程介绍这个社交心理训练营将由一位博士亲自带领，涵盖的内容包括社交技能、情感管理、沟通技巧等方面的提升。通过课程的学习，您将会得到更好的人际关系与个人成长，建立起更有助于职场成功和生活幸福的人脉。学习地址**** 本内容被作者隐藏 ****]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Fri, 23 Jun 2023 09:33:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医瑜伽减脂塑形双休提气质</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-75343-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[课程介绍
这门中医瑜伽课程旨在通过汇集中国传统养生技术和瑜伽的体位法、呼吸法和冥想等练习，为学员提供全面而有效的健身计划。课程包括减脂塑形、提升双休线条以及增强气质等方面的内容，帮助学员达到理想的外在形态，同时改善内在身心状态。

学习地址
****  ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Thu, 11 May 2023 13:52:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每个家庭都需要的体育教育</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-75260-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[课程介绍
这个体育教育课程旨在为家庭提供一个全面的运动体验，帮助他们保持身体和心理健康。这个课程包括基本的身体活动、力量训练、灵活性、平衡和协调练习、以及有趣的户外活动等等。通过这个课程，家庭成员可以一起锻炼身体、增强关系，同时从中获得乐趣和健康。 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>老油条.</author>
      <pubDate>Sat, 06 May 2023 13:08:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>12节在家也能练出性感蜜桃臀，让臀部变得圆、紧、翘</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-74209-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[先导课-不请私教，不去健身房，在家也能练出紧实、圆润蜜桃臀.mp4
第07课-四招丰臀秘诀，大造臀部紧实圆润感.mp4
第08课-甩掉产后大屁股，实现完美腰臀比例.mp4
第09课-紧致背部肌肉，从I到S型身材.mp4
第10课-给你一条弹力绳，随处都是健身房.mp4
第11课- ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>校长yo</author>
      <pubDate>Fri, 03 Mar 2023 04:09:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>28天增肌减脂 一起逆袭做型男</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-74199-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一套适合更多人的全周期，科学化居家健身方案，快来吧！~



下载地址：**** 本内容被作者隐藏 ****]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>校长yo</author>
      <pubDate>Fri, 03 Mar 2023 01:57:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>私密回春瑜伽（12课）</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-73592-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[8.私密回春瑜伽（12课）
├┈10.mp4
├┈11.mp4
├┈12.mp4
├┈1.mp4
├┈2.mp4
├┈3.mp4
├┈4.mp4
├┈5.mp4
├┈6.mp4
├┈7.mp4
├┈8.mp4
└┈9.mp4

**** 本内容被作者隐藏 ****]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>校长yo</author>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 03:05:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>瑜伽体式宝典（24课）</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-73591-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[7.瑜伽体式宝典（24课）
├┈半猴式.mp4
├┈半站立前屈.mp4
├┈抱肘前屈式.mp4
├┈侧平板单腿伸展式.mp4
├┈单腿屈膝下犬式.mp4
├┈单腿下蹲.mp4
├┈单腿下犬式.mp4
├┈低弓箭步.mp4
├┈低弓箭步后仰.mp4
├┈低弓箭步旋转.mp4
├┈加强侧伸展式.mp4 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>校长yo</author>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 03:04:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>14天零基础新手瑜伽速成（14课）</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-73590-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[6.14天零基础新手瑜伽速成（14课）
├┈01第一次开始瑜伽33m.mp4
├┈02呼吸融入体式30m.mp4
├┈03山式站立的重要意义22m.mp4
├┈04精练拜日式A21m.mp4
├┈05像勇士一样站立30m.mp4
├┈06平衡中获得专注力30m.mp4
├┈07打开僵硬的骨盆39m.mp4
├┈08坐立中 ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>校长yo</author>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 03:02:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>360度魅力体态（16课）</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-73589-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[4.360度魅力体态（16课）
├┈10.mp4
├┈11.mp4
├┈12.mp4
├┈13.mp4
├┈14.mp4
├┈15.mp4
├┈16.mp4
├┈1.mp4
├┈2.mp4
├┈3.mp4
├┈4.mp4
├┈5.mp4
├┈6.mp4
├┈7.mp4
├┈8.mp4
└┈9.mp4

**** 本内容被作者隐藏 ****]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>校长yo</author>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 03:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>16天带你瘦出凹凸身材（16课）</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-73588-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[3.16天带你瘦出凹凸身材（16课）
├┈1.呼吸热身.mp4
├┈10.蛮腰.mp4
├┈11.长腿.mp4
├┈12.曲线巩固.mp4
├┈13.骨盆塑身.mp4
├┈14.脊柱塑身.mp4
├┈2.脊柱训练.mp4
├┈3.肩背燃脂.mp4
├┈4.腰腹燃脂.mp4
├┈5腿部燃.mp4
├┈6.纤细手臂.mp4
├┈ ...]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>校长yo</author>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 02:57:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女性内分泌回春术（12课）</title>
      <link>https://www.x5x5.cc/thread-73587-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[2.女性内分泌回春术（12课）
├┈10.mp4
├┈11.mp4
├┈12.mp4
├┈1.mp4
├┈2.mp4
├┈3.mp4
├┈4.mp4
├┈5.mp4
├┈6.mp4
├┈7.mp4
├┈8.mp4
└┈9.mp4

**** 本内容被作者隐藏 ****]]></description>
      <category>文体健康资源</category>
      <author>校长yo</author>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2023 02:56:02 +0000</pubDate>
    </item>
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